- 用料
- 猪肉馅100克
- 黑木耳100克
- 食盐1小勺
- 酱油1小勺
- 醋1小勺
- 葱半棵
- 姜1块
- 蒜3瓣
- 料酒1小勺
- 香油数滴
- 白糖1小勺
- 香菜1棵
- 植物油适量
干烧平鱼的做法
1.准备好所用食材；平鱼去净鳃，内脏后洗净干净
2.在鱼的两面切上花刀后加入盐和料酒腌制10分钟；葱切段，姜切丝 ，蒜切片
3.把泡好的木耳撕成小朵；将鱼擦干水分后均匀的沾上一层薄薄的淀粉
4.入七成热的油锅；煎炸至金黄后捞出沥油
5.锅中留底油，下入肉馅炒至变色后下入葱姜蒜爆香；烹入料酒加入糖、酱油、盐、醋烧开
6.倒入清水烧开；加入水分木耳
7.下入煎炸好的平鱼，烧开后小中火，烧至15分钟；烧至汁浓时，将鱼捞出放盘内
8.将汤汁芶入薄芡后淋入香油；把汤汁浇在鱼上即可
营养功效
平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
