冬季腿上皮肤干燥怎么办

    冬天来了感觉腿上的皮肤摸上去很粗糙,看上去像鱼鳞般黯淡、毫无光泽,让爱美、爱干净的美眉很是苦恼。打底裤上也总是沾着厚厚的皮屑,让人感觉脏脏的。为什么冬天腿上的皮肤会这么干燥呢?冬季腿上皮肤干燥怎么办呢?今天我们就教给大家冬季如何养护腿部皮肤吧!

     冬季保养皮肤注意事项

    沐浴产品

    冬季要选择滋润保湿型的沐浴乳清洗腿部肌肤,很多MM喜欢泡泡丰富的沐浴产品,这类沐浴产品在冬天是大忌!泡沫丰富的沐浴产品碱性较强,能够深层去油脂,适合出汗多,油脂分泌旺盛的季节。而冬季,皮脂腺不活跃,油脂分泌少,皮肤较为干燥,在购买沐浴产品的时候要选择温和的滋润保湿型产品。

腿部沐浴产品选择

    沐浴次数

    冬季年轻人一周洗澡不超过3次为宜,老年人皮肤代谢缓慢,要适当缩减,洗1-2次为好。洗澡过度频繁也是造成腿部肌肤干燥脱皮的原因之一,爱干净天天洗澡在炎热的天气是好事,可以清洁肌肤,减少皮肤感染细菌的风险。

    但是在冬季,对腿部的皮肤来说确是一场灾难。在你一天一次甚至两次、三次的冲刷过程中,腿部的油脂所剩无几,这就大大的降低了皮肤的锁水能力,导致皮肤缺乏弹性,腿上皮肤细胞过早衰竭脱落,形成厚厚的皮屑黏在了打底裤上。

腿部沐浴次数

    沐浴水温

    冬天泡泡热水澡是十分享受的一件事,可以促进血液循环,还能有利于加速机体的新陈代谢。但是要注意控制水温,一般是39°C—41°C最为恰当。高温会提高水溶解油脂的能力,洗去的油脂越多,皮肤就会越加的干燥、缺乏弹性。

腿部沐浴水温

     使用护腿产品

    保湿乳液

    腿部的肌肤在沐浴后会失去很多的皮脂,变得干燥、紧绷没有光泽,特别是干性皮肤。如果能在沐浴后拍点保湿水或者乳液,就能有效的防止腿部皮肤水分的流失了,还能让腿部鱼鳞状的肌肤变得滑嫩有弹力。

使用腿部保湿乳液

    保湿腿膜

    材料:润肤霜、精油、保鲜膜

    做法:取润肤霜适量,滴2-3滴保湿精油(没有精油橄榄油也行),搅拌均匀。

    用法:沐浴后,抹干水分,将混合的润肤霜和精油均匀的涂抹在腿部,***1-2分钟,接着用保鲜膜包起来,包15-20分钟。坚持半个月,可以有效的改善秋冬季节腿部肌肤干燥呈鱼鳞状的现象。

使用腿部保湿膜

    腿部***

    腿部皮肤干燥可以通过***促进血液循环,加速皮脂分泌油脂。睡觉前,在腿上均匀的涂抹适量的保湿乳液,由上往下轻轻的按压划过腿部的肌肤,***力度以可以让腿部微微发热为宜。每天坚持***20分钟。

腿部***

    饮食调理

    冬季干燥,身体缺水,皮脂活力下降也是导致腿部皮肤干燥脱皮的重要原因,所以我们不妨多多注意以下几个方面,比如:

    1、多喝水,以补充身体流失的水分,增加皮肤水分的供应;

    2、多吃富含维生素新鲜蔬果,比如猕猴桃、木瓜、苹果、菠菜等;

    3、多吃奶制品和豆制品,补充蛋白质和各种矿物质元素;

    4、多吃坚果,比如花生、核桃、芝麻,补充不饱和脂肪酸(亚油酸);

    5、适当的吃吃猪蹄,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以帮助修复细胞,提升细胞的活力;

    皮肤干燥饮食禁忌:忌食辛辣上火的食物;忌烟熏、腌制或者霉变食物;

腿部干燥饮食

    运动调理

    冬季天气寒冷,适当的运动能够加速代谢,促进皮脂分泌油脂,还能加大排汗量。排出的汗液不仅能带走体内的废弃物,停留在体表时还能滋养肌肤,缓解皮肤干燥脱皮的现象。所以冬季皮肤干燥,不妨外出动一动,让自己大汗淋漓一场。

腿部干燥多运动

     腿上皮肤干燥的原因有哪些

    1、最常见的腿部起皮原因,是冬季严寒里冻伤。因而,防止起皮的最基本功夫就是防寒。很多人嫌弃秋裤等保暖衣物有碍运动和风度,做“忘穿秋裤的瓜娃子”,结果冻伤起皮啦,一个劲地补水、防冻霜之类的折腾,都无济于事了。

    2、还有一部分人冬天腿部起皮,是自信过度导致的。仗着自己身体好,冬天洗冷水或是冬泳,虽然于身体无大碍,但皮肤就要受罪了。因而,如果是干性皮肤等易冻裂的肤质,最好冬天不要洗冷水或是冬泳。如果实在是要洗浴冷水,洗后最好涂防冻霜和润肤霜。

    3、冬天里,除了衣物御寒,还应使用防冻霜防止大腿冻裂,特别是户外作业人员。对于已经出现严重冻伤皮肤的情况,一定要及时到医院治疗,防止出现严重皮炎。

    4、身体起皮后,要常洗澡和换洗衣服,清理掉衣物和身体上的脱落皮屑。就算无法天天洗澡,也要定期换洗衣物,防止皮屑在身体上产生副作用。皮屑在皮肤和衣服之间摩擦,可能产生静电,会加剧起皮状况。此外,皮屑还可能滋生细菌。

    5、很多人冬天沐浴后,会用干毛巾匆忙擦干身子,然后穿上衣物,以防着凉。但是,如果腿部起皮了,就不要这样做,否则会加剧起皮,且擦干穿衣后,会出现皮肤瘙痒,要好一阵才能缓解。最好用拧干的湿毛巾擦身子,然后可以先穿上衣,不要急着穿裤子,先涂点体肤保湿霜,最后再穿睡裤。

    6、冬天里洗浴不要用太热的水,防止过度洗去皮脂,使得皮肤更干燥,容易起皮。也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品,特别是干性肤质的人,否则,会加剧腿部干裂。

    7、衣裤虽然要保暖,但也要有一定的通风透气能力,否则涂抹的防冻霜等产品在密闭环境里可能会有副作用。也尽量选择质地柔软的贴身衣物,以棉材质内衣裤为佳,防止过度摩擦,更能防止静电,这样能缓解起皮。

    8、平时要多喝水,防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜,防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物,保证皮肤弹性。

    9、需要注意的是,由于冬天里寒冷、运动减少,微细血管循环减弱,导致体表营养输送不足,皮肤表皮细胞老化加速,也会出现起皮,这是正常现象,注意保暖和护肤即可,不必慌张。

    10、贴身衣服应选择宽松的棉质品,最好是吸汗透气的,贴身衣物最好不要穿着化纤材质的衣服。以免刺激皮肤引起过敏,摩擦而产生静电,刺激皮肤,使人体皮肤的水分减少,皮屑增多,皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉等不易产生静电的衣物。

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