做为一个全值妈妈，真心每一道菜都是为了让孩子吃的更健康更方心 最近孩子说没什么胃口于是就试着做点清淡的菜来让孩子吃，为了孩子 一切
主料
西红柿2个 花菜100克 米饭1碗 胡萝卜30克
辅料
盐3克 鸡精2克 水半碗 食用油适量
西红柿花菜盖饭的做法
1.西红柿切块
2.花菜在水里焯一下
3.胡萝卜焯一下水
4.锅里加油加入西红柿炒
5.大火炒出汁
6.然后加入过完水的花菜及胡萝卜炒匀
7.大火翻炒均匀
8.加入盐
9.然后加入水
10.在翻炒一会
11.炒至放味
12.这是炒好的，汁多留点
13.然后把炒好的菜浇在米饭上
烹饪技巧
这样孩子吃起来就很美味了
